前年度は、メイの学校のPTA役員やら、町内会の組長やらの仕事があったので、週末もこういった"公式行事"で埋まることが多かったのだけど、今月からこのふたつがなくなって、メイが高3になったら社外セミナーは月1回までという制限を設けたのも同時に効いて、土日にゆった～り過ごせることが多くなりましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
で、昨日はビューティ三昧！
午前中は、PAへUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！いつも、ここで２時間すごしますUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
食事指導を受けるようになってからも思うようにやせられず、昨日はＫ先生のがっかりした顔を見て、とても申し訳ない気持にUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！USA（アメリカ）発信・米国情報局！！USA（アメリカ）発信・米国情報局！！
先週は１キロ減を達成していたのだけど、今週は減るどころか０．５キロ戻ってしまっていましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
１日１８００キロカロリーしか摂ってないのに、現状維持どころか、増えるってどういうこと？
どうも、朝、昼はいいけど（乳製品、野菜、魚中心）、夜がダメみたいUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
平日は、１９時１５分からが夕食の休み時間だけど、仕事を中断して食堂に行くのが惜しく、自席でおにぎりとかＳＯＹＪＯＹを食べてしのぎ、２３時近くに帰宅してから、メイの夕食と一緒につまみを口にするので、寝る直前まで何かを食べてる状態USA（アメリカ）発信・米国情報局！！
これがマズイのは明らかUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
当然、体の負担にもなるUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
でも、口寂しくてやめられないのよねーUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
こんなんじゃいけない！と再度思いなおし（何度目か？）、昨日は頑張りましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
１８００キロカロリーで減らないなら１５００だ！とそこまで抑え、しかも、１９時半以降は何も口にしなかったら、今朝１キロ減っていましたよんUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！わーいUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
何度も、ちょっとくらいいいかな？という気持ちになったけど、ガマンできた自分をほめたい！
とりあえず、１週間がんばりますUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
今日は午後からジムに行って、筋トレ、有酸素運動で健康なカラダ作りに励むつもりですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
目標まであと２キロ！
そして、コーヒーショップでロールサンドを食べたあと、午後は、駅ビルに移ってフロアが拡大したエステサロンに行き、低温サウナ（１５分）→タラソテラピー（３０分）→フェイシャルエステ（７５分）→ネイル（１２０分） のコースで体験USA（アメリカ）発信・米国情報局！！
終わったときは、すっかり夜＾＾；
フェイシャルエステ以外の３つは、そこのサロンでは初体験でしたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
低温サウナはすごくいいですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
超気に入りましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
これは会員はタダなので、どんどん利用しようと思いましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
毎月のフェイシャル前に１５分でも入れば効果倍増！になる気がしますUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
タラソテラピーもリラックス効果満点USA（アメリカ）発信・米国情報局！！
首から上だけ出る形のドームに入り、海草からできたジェルやペーストを全身に塗ってもらって、蒸らすっていう感じでしたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
海の匂いがぷーんとして、気持ちよかったですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！継続すると、痩せやすい体質になっていくんだって！
これをレギュラーメニューにするかどうかは考え中ですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
フェイシャルは、私の肌状態を見て、疲れた肌に活力を与える化粧品＋マッサージをしてもらいましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
毎回のことだけど、施術の後は顔色がぱーっと明るくなりましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！お肌ももちもちになってグーUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
これは、やめられませーんUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
ネイルは、ジェルネイルというのをやってもらいましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
今までは他のサロンでもっぱらカルジェルをしてもらっていましたが、ジェルネイルも手順は同じUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
ただ、ネイリストさんによれば、カルジェルよりジェルの方がいいらしいので、どう違うのかは、これから観察ですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
ゴージャスな椅子にゆったり座ってやってもらうのはいいのだけど、ちょっとねー、技術力とセンスに難有り（今までのサロンのネイリストさんのレベルが高いってことだと思うけど）USA（アメリカ）発信・米国情報局！！
ジェルがよくても、ネイルは今まで通っていたサロンの方が満足度は高いですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
５時間近くサロンで過ごしたあと、フロアを降りてイートインで野菜カレーを食べ、１９時半に誰もいない家に帰りましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
りゅうが早く帰ると言っていたので、急ぎメイの分も一緒に二人分の夕食を作り、２１時にりゅうに食べさせ、２２時半にメイを迎えにいったあと、２３時にメイに食べさせましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
隙間時間に、日経ビジネスと日経情報ストラテジーの最新号を読み終えて、１日が終了ですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
うーん、なかなか充実した１日でしたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
土曜日が思うように過ごせると、日曜もよいスタートが切れるみたいUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
今朝、６時に起床して朝風呂に入り、朝食に、前日、神戸屋キッチンで買ったパンを使って、ハム＆レタスサンドを作り、６時５０分に子ども達を起こして朝食USA（アメリカ）発信・米国情報局！！
７時半に部活に出かけるりゅうを駅まで送り、帰ってからはメイと一緒に掃除USA（アメリカ）発信・米国情報局！！
途中、８時に米国の夫からいつものように電話があり、りゅうの学費を払うと手元に一銭も残らないと訴え、夫に借金の申し込みUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！（ビューティに使いすぎってことはナイショ）
電話の後、９時半くらいまでそうじを続けて、一息USA（アメリカ）発信・米国情報局！！って感じですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
日曜朝のメニューとしては、いつもと同じUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
なのに今日はちょっと違ってましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
いつもはしょうがなく（やらなきゃならないから）やってる感がありありだけど、今朝は、朝食の支度も、掃除も、気分的にとても楽しくできたんですUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
楽しいと感じながら家事ができるっていいなと、単純にそう思いましたUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
今日は、あと、ＧＷ中（８連休）の予定を立てるつもりUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
やりたいのは、
（１）連休前にやりのこした仕事
（２）読書
（３）秋に新規開講するコーチング研修のプランニング
（４）７月のコーチング関連の講演（勉強会）の準備
（５）自室の片付け（冬服があふれてる）
・・・
結構いっぱいあるなあUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！
ジムなんて行ったら、眠くなってできないかなUSA（アメリカ）発信・米国情報局！！